رابطه زناشویی ام بهم ریخته چیکارکنم؟

توی رابطه زناشویی اونطور که میخوام همسرم باهام رفتار نمیکنه ، اگه هم بهش بگم چرا من اینطوری دوست دارم میگه تو بد بینی همش میگی، ولی اگه خودش چیزایی را دوست داشته باشه و من بگم چشم ایراد نداره،این رفتارش واقعا ناراحتم میکنه،چی بهش بگم،چیکارش کنم ؟

0

وقت بخیر عزیزم. سوال شما واضح نیس، بهترین روش برای ایجاد و نگهداری رابطه ، گفتگوی محترمانه در زمان مناسبه، تو این راستا میتونی از مشاوره های تخصصی روانشناس هم کمک بگیری . موفق باشی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

با سلام،شما رفتار همسرتون رو نمی تونید تغییر بدید،خودتون باید نوع بودنتون رو تغییر بدید،بهتره به ایشون درباره احساستون بگید و باهاشون حرف بزنید،گفتگو کردن وصحبت درباره احساسات در رابطه بسیار گره گشا خواهد بود،زوج درمانی هم برای حل مسائل زوجین موثر هست،اگر امکان زوج درمانی نبود خودتون چندین جلسه داشته باشید کسب مهارت هایی در زمینه ارتباط بهتون کمک میکنه.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

باسلام نیازبه شرح حال بیشتری هست بهترهست حضورا ازروانشناس کمک بگیرید

دکتر ساره قاسم پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروان درمانگر فردی و زوج ، سایکوتراپیست
دکتر ساره قاسم پور
0

سلام.نحوه پاسخگویی در تعاملات بسیار تاثیر گذارند.نحوه پاسخگویی خود را بازنگری کنید:آیا همیشه براساس انتظارات همسر رفتار کرده اید؟ درصورت پاسخ مثبت مسلما رفتار شما باعث تقویت مثبت نحوه پاسخگویی همسر شده است.حال برای تغییر تعاملات یکطرفه شما بایستی تغییر رفتار پایدار در موضع ابرازگری خود داشته باشید به عبارتی در موضع خود احساسات،نیازها و خواسته های خود را بیان کنید و بروی احساسات خود تاکید بیشتری داشته باشید مثال من خیلی ناراحت می شوم که نیلزم مورد توجه قرار نمی گیرد و انتظار پاسخگویی دارم که پاسخدهی شما نشان دهنده اهمیت و ارزشمندی رابطه ماست.

فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
 فتانه خیری پور
0

سلام ، همسرتان رفتارهایی دارد که دلخواه تان نیست و دایم تو را ناراحت میکنه در این شرایط شما نیازمند بهبود و ترتقای رابطه هستید تا جاییکه بتوانید باهم در مورد مسایل بطور اشتراکی صحبت کنید. مشاوره زوج درمانی به شما خیلی کمک میکنه تا بتونید رابطه را بهبود دهید

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

درود. عزیزم احتمالا احساس نادیده گرفته شدن و درک نشدن در رابطه را تجربه می کنید و احساس می کنید همسرتان هیچ توجهی به شما و احساسات شما نداشته و مطابق میل خود و خودخواهانه عمل می کند. طبیعی است این وضعیت به مرور وضعیت رابطه شما را بدتر کرده و مختل می کند. بهتر است در یک شرایط آرام ولی کاملا جدی با ایشان صحبت کنید و احساس خودتان را بیان کنید. چنانچه مشکل حل نشد سعی کنید از یک مشاور کمک بگیرید.

سپیده بارانی

روان شناس بالینیهیپنوتراپیست
 سپیده بارانی
0

سعی کنید زمانی که ارام هستید و تنش ندارید باهم گفتگو کنید.از احساسات و نیازهای خودتان صحبت کنید.و همانطور که نظرات خودتان را میگویید اجازه بدهید همسرتان احساسات و نظراتش را ابراز کند ممکنه او هم نگرانیهایی داشته باشه که لازمه شنیده بشودسعی کنید تایمهایی را برای تفریح داشته باشید چون به تقویت رابطه شما کمک میکنه و به هردو طرف یاداوری میکنه که چرا به هم علاقمند هستند . روابط موثر نیاز به همدلی و تلاش دارد . در صورت لزوم از زوج درمانگر کمک بگیرید

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

اول بهتراز زوج درمانگر کمک بگیرید ولی نیازهای خودتان را با لحن غیرسرزنشگری مطرح کنید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

سلام احساست کاملا قابل درکه. توی رابطه سالم، نیازهای هر دو نفر باید شنیده و محترم شمرده بشن. آروم و بدون سرزنش، در زمان مناسب بهش بگو: «من دلم میخواد تو هم به نیازهای من توجه کنی، همونطور که من به خواستههای تو اهمیت میدم. این برام مهمه که هر دومون از رابطمون احساس خوبی داشته باشیم.» اگه باز هم مقاوم بود، شاید مشاوره زوجدرمانی کمک کنه که گفتوگوتون سازندهتر بشه.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام دوست عزیز؛ اینکه خواسته های شما در رابطه نادیده گرفته می شه و پاسخ همسرتون همراه با سرزنشه، می تونه به مرور باعث دلخوری و فاصله عاطفی بشه. این رفتار نشون دهنده ضعف در مهارت گفت و گوی زوجی ست. مراجعه به روانشناس برای شما ضروریه چون در روان درمانی یاد میگیرین چطور خواسته هاتون رو درست بیان کنین و کمک می شه همسرتون هم یاد بگیره نیازهای شما رو ببینه و درک کنه. این تنها راه ساختن رابطه ای متعادل تر و سالم تره.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام دوست عزیز یک ذابطه سالم رابطه ای است که هردوطر ف از اون لذت ببرن نیازها شون در نظر گرفته بشه حالا اگر خواسته ی شما نا دیده گرفته شده با آرامش خواسته هاتون رو از همسرتون بخواه اما اگر به نتیجه نرسیدی از زوج درمانگر کمک بگیرید

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
0

سلام همراه گرامی بهتره در شرایط ارام و بدور از تنش و قضاوت ؛ خواسته هاتون رو شفاف بیان کنید و بگید چقدر براتون مهمه. البته این خواسته ها میبایست در راستای رفتارهای سالم باشند

دکتر مریم روستایی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم روستایی
0

با سلام و وقت بخیر. بسیار کوتاه و کلی فرمودید. بهتر هست هر دو بزرگوار برای مشاوره زوجی به روانشناس مراجعه کنید. ارتباط موثر و نحوه بیان نیازها و گفتگو بخشی از مهارت های زندگی هستند که به کمک مشاور میشه تقویتشون کرد تا در نهایت بتونید تعارض ها رو حل کنید. ما این مهارت های به ظاهر ساده رو مهارت هایی اکتسابی میدونیم یعنی مثل هر مهارت دیگری با آموزش و تمرین باید به دست آورد. به خصوص که جوان هم هستید و قطعا در اوایل راه زندگی مشترک، مشاوره گرفتن از روانشناس در این سنین میتونه تاثیرات مثبتی در زندگی و ارتباط شما داشته باشه.

ندا افراسیابی راد

روانشناسطرحواره درمانگر
 ندا افراسیابی راد
0

با سلام بهتر است با مشاور زوج و یا سکس تراپیست در مورد مسایلی که مطرح کردید مشورت نمایید تا انشالله نکات متناسب با شرایط شما و همسرتان برایتان آموزش داده شود

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
1

سلام با هم گفتگو کنید و توقعات و انتظارات هم را جویا شوید. بهترین ها را از خداوند بزرگ برایتان آرزومندم

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

درود بر شما برای بررسی بیشتر به درمانگر مراجعه کنید.

یلدا ذاکری

روانشناس و مشاور
 یلدا ذاکری