دلایل بی خوابی ناشی از چیست؟ علائم بی خوابی و روشهای مقابله
سلام
مادر ۳۸ ساله هستم
الان ۴۸ ساعته که فقط ۴ ساعت خوابیدم
چشمام خوابه/ بدنم خسته و خوابه/ اما مغزم بیداره/ با اینکه به چیزی فکر نمیکنم
توی سرم داغ میشه
نمیتونم بخوابم
جای خوابم را عوض کردم اما بی فایده بود.
دلم میخواد بخوابم اما نمیتونم.
حتی شب دوم نزدیکی کردم که شاید بدنم راحت بشه اما.
تو را به خدا راهنمایی کنید چیکار کنم یا کجا برم؟
ممنونم
مادر ۳۸ ساله هستم
الان ۴۸ ساعته که فقط ۴ ساعت خوابیدم
چشمام خوابه/ بدنم خسته و خوابه/ اما مغزم بیداره/ با اینکه به چیزی فکر نمیکنم
توی سرم داغ میشه
نمیتونم بخوابم
جای خوابم را عوض کردم اما بی فایده بود.
دلم میخواد بخوابم اما نمیتونم.
حتی شب دوم نزدیکی کردم که شاید بدنم راحت بشه اما.
تو را به خدا راهنمایی کنید چیکار کنم یا کجا برم؟
ممنونم
15 آبان 1401 آخرین بروزرسانی: 18 آبان 1401
