آیا خوردن تن ماهی در بارداری مضر است؟

احتمالاً با خوردن دو مرتبه تن‌ماهی در هفت ماه گذشته خطر جدی برای جنین ایجاد نشده؛ در بیشتر موارد مقدار کم مصرف مشکل‌ساز نیست.
نگرانی اصلی مربوط به تجمع جیوه و تفاوت انواع تن (آلباکور سفید با جیوه بیشتر در مقابل لایت) است.
راهکار‌های عملی:
- مصرف تن و دیگر ماهی‌ها را تا پایان بارداری محدود به حدود ۲–۳ و عده در هفته کنید و از مصرف زیاد آلباکور خودداری نمایید.
- ترجیح دهید کنسرو‌های «لایت» (skipjack) را انتخاب کنید و از ماهی خام یا دودی پرهیز کنید.
- رژیم متنوع با پروتئین‌های دیگر (مرغ، گوشت کم‌چرب، حبوبات) داشته باشید؛ در صورت نگرانی برند و نوع کنسرو را یادداشت کنید.
علائم هشدار:
- کاهش محسوس حرکات جنین.
- بروز علائم عصبی جدید در مادر مانند لرزش، بی‌حسی، اختلال بینایی یا کاهش حافظه.
- تب بالا، خونریزی یا درد شدید شکمی.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان