پرش چانه؛ علت‌های احتمالی و زمان مراجعه به پزشک

در بیشتر موارد پرش یا تیک عضلانی چانه، شبیه پرش پلک چشم، به خستگی عضله، استرس یا کمبود خفیف املاحی مثل منیزیم و کلسیم مربوط است و خطر جدی ندارد.
گاهی هم به تحریک عصب صورت یا عادت عصبی مربوط می‌شود.
با توجه به اینکه یک سال است بدون بدتر شدن واضح ادامه دارد، احتمال مشکل خطرناک کم است.
راهکارهای عملی:
۱ خواب منظم ۷ تا ۸ ساعته در شبانه‌روز و کم کردن مصرف قهوه، چای پررنگ و نوشابه‌های انرژی‌زا.
۲ مصرف روزانه آب کافی و داشتن تغذیه متعادل با سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، مغزها (بادام، گردو) برای تأمین منیزیم و کلسیم.
۳ روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تمرین آرام‌سازی: نفس عمیق، ریلکس کردن عضلات صورت و ماساژ ملایم چانه و فک.
۴ پرهیز از جویدن آدامس طولانی، دندان قروچه و فشار دادن دندان‌ها روی هم، چون می‌تواند عضلات صورت را خسته کند.
۵ اگر داروی خاصی مصرف می‌شود (مثل بعضی داروهای اعصاب)، فهرست آن را آماده کرد و هنگام ویزیت به پزشک نشان داد.
علائم هشدار:
۱ ضعف، بی‌حسی یا کج شدن صورت، اختلال در حرف زدن یا بستن چشم.
۲ تشدید پرش‌ها، مداوم شدن یا درگیر شدن سایر عضلات بدن.
۳ سردرد شدید ناگهانی، سرگیجه شدید، دوبینی یا تشنج.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست).