درد لگن و کمر در بارداری هفته ۲۶

احتمالاً درد شما ناشی از تغییرات لگنی در بارداری (شل شدن رباط‌ها و گاهی ناپایداری یا درد سمفیز) و سفتی شکم به‌خاطر انقباضات تمرینی (براکستون هیکس) است. در بیشتر موارد این‌ها خطرناک نیستند اما نیاز به کنترل درد و دنبال کردن حرکات جنین دارد.
راهکار‌های عملی:
- از کمربند حمایتی حاملگی یا شال محکم و راحت استفاده کنید تا فشار روی استخوان شرمگاهی کم شود.
- از ایستادن یا پیاده‌روی طولانی پرهیز کنید؛ هنگام برخاستن از نشستن با هر دو پا هم‌زمان بلند شوید و در خوابیدن پهلوی چپ را انتخاب کنید.
- کیسه آب گرم یا بسته یخ روی محل درد ۱۵–۲۰ دقیقه و استراحت‌های کوتاه بین فعالیت‌ها داشته باشید.
- حرکات جنین را روزانه بشمارید و هر کاهش محسوسی را جدی بگیرید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا نشت مایع روشن
- انقباضات منظم و دردناک هر ۵–۱۰ دقیقه یا افزایش ناگهانی شدت درد لگن
- کاهش محسوس حرکات جنین طی ۱۲ ساعت یا تب همراه درد
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان