علت سوزش گلو و معده با تهوع و استفراغ

احتمالاً علت علائم شما بازگشت اسید از معده به مری (رفلاکس) یا التهاب دیواره معده (گاستریت) است. در بیشتر موارد این مشکلات قابل کنترل بوده و با تغییرات ساده بهبود پیدا می‌کنند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- از غذاهای پرچرب، تند، اسیدی، نوشابه و قهوه پرهیز کنید و وعده‌های کوچک‌تر و آهسته‌تر بخورید.
- تا حداقل دو ساعت پس از غذا دراز نکشید و هنگام خواب سر تخت را کمی بالا ببرید.
- یک لیوان آب ولرم بنوشید و برای آرامش معده از ضداسیدهای بدون نسخه به مدت کوتاه استفاده کنید مگر منع پزشکی داشته باشید.
- استرس را با تنفس عمیق یا پیاده‌روی سبک کاهش دهید.
علائم هشدار:
- استفراغ همراه خون یا رنگ قهوه‌ای تیره.
- کاهش وزن سریع یا ناتوانی در بلع و خوردن.
- درد شدید شکم، تب بالا یا تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش