خون‌ریزی گلو هنگام بیدار شدن از خواب؛ علت و راهکار

احتمالاً مشکل شما بیشتر به التهاب مزمن، عفونت گلو یا خشکی شدید گلو و راه‌های هوایی در زمان خواب مربوط است تا «سردی مزاج». در بیشتر موارد ترکیدن رگ‌های سطحی یا تحریک مخاط گلو باعث مزه خون در صبح می‌شود، ولی نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
۱ مصرف آب کافی در طول روز و یک لیوان آب قبل از خواب؛ اجتناب از خشک شدن دهان (کم کردن چای پررنگ، قهوه و سیگار اگر مصرف می‌شود).
۲ مرطوب نگه داشتن هوا در اتاق خواب با ظرف آب یا دستگاه بخور سرد، به‌خصوص زمستان یا در هوای خشک.
۳ غرغره آب نمک ولرم (نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب ولرم) روزی ۲–۳ بار برای کاهش التهاب.
۴ خودداری از خارش دادن گلو، سرفه و صاف کردن گلو به زور، و اجتناب از غذاهای خیلی تند، ترش و بسیار داغ.
۵ اگر سابقه عفونت‌های مکرر گلو دارید، ویزیت جهت بررسی لوزه‌ها، سینوزیت و رفلاکس معده لازم است.
علائم هشدار:
۱ خون‌ریزی واضح، مکرر یا لخته خون در خلط، یا تنگی نفس و خس‌خس.
۲ درد شدید گلو، مشکل در بلع، تب بالا یا تورم واضح گردن.
۳ کاهش وزن بدون علت، گرفتگی صدای طولانی‌مدت، یا سیگاری بودن همراه با سرفه خونی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوش، گلو و بینی