اضطراب و ترس بعد از قطع رابطه عاطفی
سلام من این سوال رو ازتون پرسیدم عکسشو گذاشتم. بعد تصمیمم تموم کردن رابطه هستش ولی تو این مدت سکس چت داشتیم و تصویری و …نگرانم که دردسر برام درست کنه
2 مرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 5 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
نگرانی شما قابل درک است، اما اگر رابطه تمام شده، تهدید به انتشار تصاویر جرم است.
با حفظ آرامش و مستندسازی، میتوانید از طریق مراجع قانونی اقدام کنید تا از حقوق خود محافظت نمایید.
با حفظ آرامش و مستندسازی، میتوانید از طریق مراجع قانونی اقدام کنید تا از حقوق خود محافظت نمایید.
0
با سلام،
حق دارید نگران باشید،ایشون اگر بخوان این کاررو انجام بدن یک طرف داستان هم خودشون هستن،مگر این که براشون مهم نباشه،که در این صورت تکلیف شما روشن تر خواهد شد،هر گونه تهدیدی بود برای ترساندن شما، حتما به عنوان مدرک حفظ کنید،و برای حفظ خلق و تنظیم هیجان بهتر با مشاور در ارتباط باشید.
حق دارید نگران باشید،ایشون اگر بخوان این کاررو انجام بدن یک طرف داستان هم خودشون هستن،مگر این که براشون مهم نباشه،که در این صورت تکلیف شما روشن تر خواهد شد،هر گونه تهدیدی بود برای ترساندن شما، حتما به عنوان مدرک حفظ کنید،و برای حفظ خلق و تنظیم هیجان بهتر با مشاور در ارتباط باشید.
0
من دقیقا پاسخ شمارو در نوشته قبلی خوندم و جواب دادم.
افرادی که چت متنی یا چت تصویری می کنند،علاوه بر لذت موقتی،از آن مدارکی می سازند تا در موقع لزوم ازش سوئ استفاده کنند.
این تهدید ها بیشتر از اینکه به ضرر شما باشه برای اونها جرم سازه.
شما هم این شکل ارتباطات رو برای همیشه از رفتارهاتون حذف کنید
افرادی که چت متنی یا چت تصویری می کنند،علاوه بر لذت موقتی،از آن مدارکی می سازند تا در موقع لزوم ازش سوئ استفاده کنند.
این تهدید ها بیشتر از اینکه به ضرر شما باشه برای اونها جرم سازه.
شما هم این شکل ارتباطات رو برای همیشه از رفتارهاتون حذف کنید
0
با سلام.
اگر تصمیم به قطع رابطه دارید و از سمت ایشان تهدیدی برای انتشار عکس یا فیلم و غیره صورت گرفته توجهی نداشته باشید.
اطمینانی وجود ندارد که با ادامه ی رابطه هم این کار را انجام ندهند.
معمولا اینها راهی برای ایجاد فشار و به زور نگه داشتن شما در رابطه است و اگر به این ترس توجه کنید پایانی برای آن وجود نخواهد داشت.
ضمنا میتوانید از طریق مراجع قضایی و قانونی هم اقدام کنید و از حق خود دفاع کنید.
اگر تصمیم به قطع رابطه دارید و از سمت ایشان تهدیدی برای انتشار عکس یا فیلم و غیره صورت گرفته توجهی نداشته باشید.
اطمینانی وجود ندارد که با ادامه ی رابطه هم این کار را انجام ندهند.
معمولا اینها راهی برای ایجاد فشار و به زور نگه داشتن شما در رابطه است و اگر به این ترس توجه کنید پایانی برای آن وجود نخواهد داشت.
ضمنا میتوانید از طریق مراجع قضایی و قانونی هم اقدام کنید و از حق خود دفاع کنید.
0
سلام
نگرانی شما قابل درک هست کلا این مدل ارتباطات بدون تعامل حضوری ممکن ریسم بالا باشد اینکه فرد یک سری ادعا ها کند که خودش شفاف نشان دهد کافی نیست اگر قصدتان رابطه پایدار باشد نیاز مند تعامل حضوری و برسی شخصیت طرفین و وضعیت روانی توسط یک روانشناس هست
قرار چه بشه تهدید به افشای تصویر میکند یا شما نگرانید که چی بشود ارتباط ادامه بدهید این ارتباط صلاح نیست و ممکن بیشتر از افشای اطلاعات به شما آسیب برساند
نگرانی شما قابل درک هست کلا این مدل ارتباطات بدون تعامل حضوری ممکن ریسم بالا باشد اینکه فرد یک سری ادعا ها کند که خودش شفاف نشان دهد کافی نیست اگر قصدتان رابطه پایدار باشد نیاز مند تعامل حضوری و برسی شخصیت طرفین و وضعیت روانی توسط یک روانشناس هست
قرار چه بشه تهدید به افشای تصویر میکند یا شما نگرانید که چی بشود ارتباط ادامه بدهید این ارتباط صلاح نیست و ممکن بیشتر از افشای اطلاعات به شما آسیب برساند
0
سلام و وقت بخیر
دوست عزیز.
نگرانی شما طبیعیه.
با یک رواننشناس صحبت کنید تا بتوانید راهنمایی درست و راهکارهای مناسب با شرایط حاضر را داشته باشبد.
دوست عزیز.
نگرانی شما طبیعیه.
با یک رواننشناس صحبت کنید تا بتوانید راهنمایی درست و راهکارهای مناسب با شرایط حاضر را داشته باشبد.
0
درود
اینوه در ادامه رابطه شرایط برای شما بهتر بشه یا بدتر مشخص نیست ، گفتید در حال تحصیل هست و به نوعی وجهه اجتماعی داره و احتمالا برای ایشون این حفظ وجهه اجتماعی خیلی مهمه ، اما جهت آشنایی با حقوق خودتون و حفظ امنیت خودتون با یک وکیل خانم صحبت کنید و مسایل قانونی مرتبط رو بپرسید و در نهایت تصمیم بگیرید ، در تصمیم به خروج از رابطه، سعی کنید آرام و بدون ایجاد تنش از رابطه خارج بشید ، پیشنهاد میکنم برای تصمیم گیری درست با روانشناس در ارتباط باشید
اینوه در ادامه رابطه شرایط برای شما بهتر بشه یا بدتر مشخص نیست ، گفتید در حال تحصیل هست و به نوعی وجهه اجتماعی داره و احتمالا برای ایشون این حفظ وجهه اجتماعی خیلی مهمه ، اما جهت آشنایی با حقوق خودتون و حفظ امنیت خودتون با یک وکیل خانم صحبت کنید و مسایل قانونی مرتبط رو بپرسید و در نهایت تصمیم بگیرید ، در تصمیم به خروج از رابطه، سعی کنید آرام و بدون ایجاد تنش از رابطه خارج بشید ، پیشنهاد میکنم برای تصمیم گیری درست با روانشناس در ارتباط باشید
0
اگر دغدغه شما فقط انتشار چت هاتون باشه، نگران نباشید در قطع چنین روابطی معمولا از این مورد به عنوان یک اهرم فشار برای ادامه رابطه یا از سرلجبازی و برای اذیت طرف مقابل استفاده میشه.
که حتی اگر عملی هم باشه میشه اقدام قانونی کرد.
اما اگر شما اضطراب جدایی یا در دوره سوگ پس از جدایی هستید باید حتما به روان درمانگر مراجعه کنید.
که حتی اگر عملی هم باشه میشه اقدام قانونی کرد.
اما اگر شما اضطراب جدایی یا در دوره سوگ پس از جدایی هستید باید حتما به روان درمانگر مراجعه کنید.
0
احتمالا احساس شما ترکیبی از اضطراب ناشی از قطع رابطه (واکنش استرسی حاد) و ترس از افشای تصاویر یا باجگیری است.
در بیشتر موارد این واکنشها طبیعی و گذرا هستند؛ ولی قابل مدیریت و کاهشاند، نفس عمیق بکشید و بدانید تنها نیستید
در بیشتر موارد این واکنشها طبیعی و گذرا هستند؛ ولی قابل مدیریت و کاهشاند، نفس عمیق بکشید و بدانید تنها نیستید
0
باسلام دوست گرامی
توصیه میکنم به رابطه تمام شده دیگه برنگردید و ارتباط را کانل قطع کنید.
عکسا و چت ها برای او هم دردسر دارد و پیگیری قانونی دارد.
حواستان باشد از این مسائل به عنوان اهرم فشار و تسلیم شما انجام ندهد و در بازی باج گیری عاطفی نیفتید
توصیه میکنم به رابطه تمام شده دیگه برنگردید و ارتباط را کانل قطع کنید.
عکسا و چت ها برای او هم دردسر دارد و پیگیری قانونی دارد.
حواستان باشد از این مسائل به عنوان اهرم فشار و تسلیم شما انجام ندهد و در بازی باج گیری عاطفی نیفتید
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً احساس شما ترکیبی از اضطراب ناشی از قطع رابطه (واکنش استرسی حاد) و ترس از افشای تصاویر یا باجگیری است.
در بیشتر موارد این واکنشها طبیعی و گذرا هستند؛ ولی قابل مدیریت و کاهشاند، نفس عمیق بکشید و بدانید تنها نیستید.
راهکارهای عملی:
- فوراً هر گونه تماس تهدیدآمیز را رکورد و اسکرین‌شات بگیرید و در جایی امن ذخیره کنید.
- طرف مقابل را بلاک کنید و از پاسخ احساسی یا تلافی‌جویانه خودداری کنید.
- پلتفرم‌های مربوطه را گزارش کنید و از تنظیمات حریم خصوصی حساب‌ها محافظت کنید.
- برای کاهش اضطراب: تکنیک تنفس عمیق (4-4-4)، پیاده‌روی کوتاه و صحبت با یک دوست معتمد.
علائم هشدار:
- افکار یا نقشه برای آسیب به خود یا خودکشی.
- حملات پانیک مکرر با تنگی نفس، سرگیجه یا درد قفسه سینه.
- دریافت تهدید مستقیم به انتشار تصاویر یا تهدید به خشونت.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک
در بیشتر موارد این واکنشها طبیعی و گذرا هستند؛ ولی قابل مدیریت و کاهشاند، نفس عمیق بکشید و بدانید تنها نیستید.
راهکارهای عملی:
- فوراً هر گونه تماس تهدیدآمیز را رکورد و اسکرین‌شات بگیرید و در جایی امن ذخیره کنید.
- طرف مقابل را بلاک کنید و از پاسخ احساسی یا تلافی‌جویانه خودداری کنید.
- پلتفرم‌های مربوطه را گزارش کنید و از تنظیمات حریم خصوصی حساب‌ها محافظت کنید.
- برای کاهش اضطراب: تکنیک تنفس عمیق (4-4-4)، پیاده‌روی کوتاه و صحبت با یک دوست معتمد.
علائم هشدار:
- افکار یا نقشه برای آسیب به خود یا خودکشی.
- حملات پانیک مکرر با تنگی نفس، سرگیجه یا درد قفسه سینه.
- دریافت تهدید مستقیم به انتشار تصاویر یا تهدید به خشونت.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.