من دانش آموز کنکوری هستم بخاطر شرایط سخت زندگیم دچار افسردگی شدم نشخوار فکری شدیدی دارم هر روز استرس و اضطراب غم و ناامیدی را احساس میکنم هر روز گریه میکنم آیا مصرف قرص اعصابحافظه و یادگیری من را کاهش می دهد؟
0
سلام. بهترهحتما توسط مشاور و روانپزشکویزیت بشید و با توجه به شرایط شما بهتون دارو تجویز بشه تا علائمتون کمتر بشه
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شما دچار افسردگی و اضطراب مرتبط با فشار کنکور هستید؛ در بیشتر موارد این حالت با ترکیب درمان رواندرمانی و درمان دارویی قابل کنترل است و نگرانکننده اما قابل درمان است. راهکارهای عملی: - مراجعه به روانپزشک برای ارزیابی؛ دارو فقط در صورت نیاز و تحت نظر پزشک تجویز میشود. - شروع رواندرمانی کوتاهمدت (مثلاً رفتاردرمانی شناختی) همزمان با درمان دارویی معمولاً موثرتر است. - رعایت خواب منظم، تغذیه سالم و کاهش مصرف کافئین برای کاهش اضطراب. -تمرین روزانه ۱۰ دقیقه تنفس آرام یا ریلکسیشن و تقسیمبندی مطالعه به بازههای کوتاه. علائم هشدار: - افکار یا برنامهریزی خودکشی یا گفتن جملات «نمیخواهم زنده باشم». - ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره یا افت تحصیلی ناگهانی و شدید. - تغییرات رفتاری ناگهانی مثل هذیان، گیجی یا پانیکهای بسیار شدید. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
