سندرم پیش قاعدگی پی ام دی دی درمان داره؟

سلام،
وقت شما بخیر.
شرایطی که شرح دادید می‌تواند نشان‌دهنده‌ی سندرم خلقی قاعدگی شدید یا همان پی‌ام‌دی‌دی (PMDD) باشد، که یک اختلال خلقی مرتبط با دوره‌های قاعدگی است و می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی روزمره شما داشته باشد.
درمان‌های متعددی برای کنترل علائم PMDD وجود دارد:
1 مداخلات دارویی: استفاده از دارو‌های ضد افسردگی به خصوص دارو‌های مهار کننده بازجذب سروتونین (SSRIs) معمولا مفید است.
پزشک ممکن است براساس وضعیت شما دارو تجویز کند.
2 تغییرات سبک زندگی: ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل شامل کاهش کافئین و شکر، و مدیریت استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.
3 مکمل‌ها: برخی مکمل‌ها مانند ویتامین B6، منیزیم و امگا 3 ممکن است به کاهش علائم کمک کنند.
4 مشاوره و روان‌درمانی: گفتگو با یک متخصص سلامت روان می‌تواند برای مقابله با اختلالات خلقی کمک‌کننده باشد.
مهم است که برای دریافت بهترین راهکار درمانی با پزشک متخصص مشورت فرمایید و در صورت لزوم، یک متخصص زنان و زایمان یا روان‌پزشک مراجعه کنید.