احساس خفگی در خواب ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله خستگی، استرس، اضطراب یا حتی بیماریهای قلبی و ریوی باشد.
برای تشخیص دقیق علت آن، توصیه میشود که ابتدا به یک پزشک مراجعه کرده و مشکل خفگی خواب را مورد ارزیابی قرار دهید.
پس از تشخیص صحیح، درمان باید براساس علت اصلی مشکل تعیین شود.
از روشهای کاهش استرس و اضطراب، تغییر در شیوه زندگی یا در برخی موارد مصرف داروهای تعیین شده توسط پزشک ممکن است بهبود موقعیت را فراهم کند.
حتما بیشتر از خواب و استراحت کافی بهره ببرید و برای رفع احساس خفگی در خواب، راهکارهای متناسب با وضعیت شما را با پزشک مطمئن مشورت کنید.
