باید چیکار کینم؟

همیشه پادرد کمر درد دست درد گردن درد میشه

0

سلام بهتر است معاینه شوید. مکمل کلسیم و ویتامین دی مصرف کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد در مناطق مختلف بدن اغلب ناشی از عواملی مانند نشست طولانی، باروری زیاد، فشار بر نقاط خاص یا اصابت به ضربه است. برای کاهش دردهای موضعی در کمر، دست و گردن می‌توانید از روش‌هایی نظیر ورزش‌های کششی، تمرینات تقویتی، ماساژ و استفاده از گرما یا سرما به‌عنوان درمان موثر استفاده کنید. همچنین، در صورت ادامه دردها و عدم بهبود، توصیه می‌شود که از مشاوره پزشکی و فیزیوتراپی راهنمایی بگیرید.