درد تیرکشنده پشت قلب و مورمورشدن — علت احتمالی

احتمالاً علت این درد در شما رفلاکس یا اسپاسم مری و در مرتبه دوم مشکل عضلانی-اسکلتی از وضعیت نامناسب خواب و نشستن است.
در بیشتر موارد این حالت‌ها خطر حادی ندارند اما بررسی قلبی را کاملاً منتفی نمی‌کند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- پس از غذا ۲–۳ ساعت دراز نکشید و از غذاهای محرک (ترش، چرب، ادویه‌دار، کافئین) پرهیز کنید.
- سر تخت را با یک تکیه‌گاه مناسب بالا ببرید و تعداد بالش زیاد را کم کنید؛ وضعیت نشستن را اصلاح کنید.
- کمپرس گرم موضعی و کشش ملایم پشت و شانه‌ها برای درد عضلانی مفید است.
- تنفس عمیق آرام و آرام‌سازی برای کاهش اسپاسم و اضطراب به کار می‌آید.
علائم هشدار:
- درد شدید فشاری یا انتشار به فک، شانه یا بازو که جدید یا شدید باشد.
- تنگی نفس ناگهانی، تعریق سرد، غش یا سرگیجه شدید.
- استفراغ خونی یا خون در مدفوع یا درد مداومی که با استراحت بهتر نشود.
تخصص پیشنهادی: گوارش