درمان سندروم روده تحریک پذیر چیست؟

احتمالاً علت ادامه اسهال شما سندروم روده تحریک‌پذیر است که بعد از یک دوره استرس فعال شده و در بیشتر موارد به‌خاطر تغییرات طولانی در محور روده‑مغز، حساسیت روده یا تغییر میکروبیوم ادامه پیدا می‌کند.
نگران نباشید؛ این حالت معمولاً قابل کنترل است و لزوماً بهبود خلق به‌سرعت علائم روده را برنمی‌گرداند.
راهکار‌های عملی:
- دفترچه غذایی و علامت‌گذاری روزانه؛ حذف موقت کافئین، الکل، غذا‌های چرب و لبنیات برای ۲–۴ هفته.
- افزودن فیبر محلول (مثل پسیلیوم) و افزایش مصرف مایعات برای قوام یافتن مدفوع.
- مصرف پروبیوتیک استاندارد به‌مدت چند هفته و پیگیری تاثیر آن.
- درخواست آزمایش مدفوع (برای عفونت یا التهاب) و بررسی داروی فعلی با فوق‌تخصص گوارش.
- انجام روزانه تمرین‌های آرام‌سازی کوتاه (تنفس عمیق، پیاده‌روی) برای کاهش تحریک محور روده‑مغز.
علائم هشدار:
- وجود خون یا مدفوع سیاه.
- تب بالا، درد شکم شدید یا کاهش وزن غیرقابل توجیه.
- علائم شدید کم‌آبی مثل سرگیجه و کاهش ادرار.
تخصص پیشنهادی: فوق‌تخصص گوارش