آیا بدنسازی سبک برای دیسک گردن ضرر دارد؟

بدنسازی با وزنه‌های سبک ممکن است برای افرادی که دارای مشکل دیسک گردن هستند، مفید باشد.
اما باید توجه داشت که حتی با وزنه‌های سبک، برخی حرکات و تمرین‌ها ممکن است فشار زیادی بر روی گردن ایجاد کنند و منجر به تشدید درد گردن گردن شوند.
بنابراین، بهتر است قبل از هر بمبنای بدنسازی، با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بطور دقیق توصیه‌های لازم را دریافت کنید.
همچنین حتماً در هنگام انجام تمرینات و تمرینات بدنسازی، تکرار‌های زیاد و وزنه‌های سنگین را اجتناب کنید تا از خطرات احتمالی جلوگیری شود.