چه ورزشی برای تنبلی تخمدان است؟

درمان تنبلی تخمدان اغلب شامل تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش است.
ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا می‌توانند به بهبود تنظیم هورمونی و کاهش وزن کمک کنند، که هر دو برای درمان تنبلی تخمدان مفید هستند.
یوگا و پیلاتس نیز می‌توانند استرس را کاهش دهند و تعادل هورمونی را بهبود بخشند.
به طور کلی، بهتر است از ورزش‌های بسیار سنگین و استرس‌زا که ممکن است بر روی سطوح کورتیزول تأثیر منفی بگذارند، خودداری کنید.
همچنین، مشورت با پزشک یا متخصص غدد درون‌ریز قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید بسیار مهم است.