آیا خود ارضایی باعث تنبلی تخمدان و از بین رفتن تخمک و ناباروری میشود؟

در بیشتر موارد خودارضایی هیچ ارتباطی با تنبلی تخمدان، از بین رفتن تخمک‌ها یا ناباروری ندارد.
تخمدان و تعداد تخمک‌ها با هورمون‌ها و ژنتیک تنظیم می‌شود، نه با خودارضایی.
کاری که در کودکی انجام دادی، مخصوصاً حالا که چند ماه است قطع شده، بسیار بعید است آسیبی به باروری‌ات زده باشد؛ نگرانی و عذاب و جدان از خود عمل، بیشتر باعث ناراحتی روحی می‌شود تا مشکل جسمی.
راهکار‌های عملی:
۱ نفس عمیق و ریلکسیشن روزانه انجام بده؛ این اضطراب را کم می‌کند.
۲ چرخه قاعدگی‌ات را در دفتر یا اپ یادداشت کن؛ منظم بودن پریود نشانه خوب کار کردن تخمدان‌هاست.
۳ وزن متعادل، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم (سبزی، میوه، پروتئین کافی) را رعایت کن؛ این‌ها برای تخمدان بسیار مهم‌تر از خودارضایی است.
۴ در صورت احساس گناه شدید، با مشاور یا روان‌شناس صحبت شود تا از این فکر‌های اشتباه رها شوی.
۵ اگر کلاً معاینه زنان نداشتی، یک ویزیت روتین جهت اطمینان از سلامت دستگاه تناسلی مفید است.
علائم هشدار:
۱ قطع پریود بیش از ۳ ماه یا نامنظمی شدید قاعدگی.
۲ درد شدید لگن یا پایین شکم، به‌ویژه همراه با تهوع یا تب.
۳ رشد زیاد مو‌های زائد خشن روی صورت و بدن یا ریزش موی سر همراه با جوش‌های شدید.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان