چطوری پارتنر قبلیم و هرچیزی که به اون ربط داره رو فراموش کنم؟

سلام. من با یکی۳سال تو رابطه بودم و به درخواست اون کات کردیم،یک سال میگذره،دو ماهه رابطه جدیدی دارم ولی مدل مو و رنگ پیراهنی که به پارتنر قبلیم میومد به پارتنر جدیدم میگم دوست دارم داشته باشه و بعدش از خودم عصبی میشم و عذاب وجدان میگیرم.یعنی هنوز درگیر رابطه قبلی هستم؟چطوری فراموشش کنم ؟