سلام خانوم دکترعزیز من درماه دوم بارداری هستم ورشت ساکن هستم میشه بفرماییدازچه نوع ماهی میتونم استفاده کنم که مضرنباشه از نوع قزل آلا وسالمون میتونم بخوزم؟ میشه لطفااسم ببریدبدونم تشکر
0
سلام بدلیل آلودگی محیط زیستی، هفته ای دو بار قزل آلای پرورشی استفاده کنید. ما هیهای آب آزاد حاوی جیوه هستند.
ماهی قزل الا مشکلی نداره ماهیهای آزاد اقیانوس که احتمال داشتن جیوه دارند مصرف نشوند در کل توصیه شده غذاهای دریایی ماکزیمم 300 گرم در هفته بیشتر مصرف نشوند
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خوردن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ که برای توسعه مغز جنین بسیار مفید است، اما مصرف ماهی حاوی جیوه باید محدود شود. میتوانید انواع ماهی مانند قزل آلا و سالمون که کمترین مقدار جیوه را دارند بخورید. همچنینپیشنهاد میشود ماهی تازه و نه فرآوری شده مصرف کنید و حداقل ۲ بار در هفته از مصرف ماهی بهرهمند شوید. قبل از تغذیه ماهی حتماً با متخصص تغذیه یا پزشکمشورت کنید.
