طی ۷ رابطه اخیر در دو هفته ارضا نمیشم چرا؟

احتمالاً مشکل شما مربوط به دو دسته است: عوامل روانی مثل استرس یا اضطراب عملکرد و یا علل فیزیولوژیک مرتبط با درد‌های قاعدگی (مثلاً تغییرات هورمونی یا شرایطی مثل اندومتریوز). در بیشتر موارد این موضوع قابل بررسی و قابل‌بهبود است و جای نگرانی اورژانسی ندارد.
«راهکار‌های عملی:»
1 پیش‌نوازی طولانی‌تر و تمرکز روی تحریک‌هایی که برایتان لذت‌بخش است؛ از فشار زمان بپرهیزید.
2 تکنیک‌های آرام‌سازی قبل رابطه: تنفس عمیق، حمام گرم یا موسیقی ملایم.
3 مدیریت درد قاعدگی با کمپرس گرم و مسکن‌های معمول براساس دستور داروخانه؛ یادداشت داشتن از الگوی درد و دارو‌ها کمک‌کننده است.
4 گفت‌وگوی صریح با همسر دربارهٔ نیاز‌ها، توقعات و زمان‌بندی رابطه برای کاهش فشار عملکرد.
علائم هشدار:
1 درد لگنی بسیار شدید که با مسکن بهتر نشود یا فعالیت روزانه را مختل کند.
2 خونریزی یا لکه‌بینی غیرطبیعی بین قاعدگی‌ها یا خونریزی خیلی شدید.
3 تب، ترشح بدبو یا درد حاد در هنگام رابطه.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان