چگونه بهترین استفاده و بیشترین بهره را از جلسه مشاوره ببریم؟

سلام من خیلی موقع ها کلی از حرفهای مشاورم را یادم میره ب جز اون تمرینهایی خودشون تو دفترم مینویسند
حالا بعد از چند ماه و با حال و حوصله بهتر دوباره میخوام جلسات مشاوره که نیمه تموم بودن رو ادامه بدم و نمیخوام مثل قبلا باشم و میخوام بهترین استفاده را از هر کدوم از جلسات ببرم اما.
چجوری؟؟؟

0

درود بر شما. همراه عزیز انگیزه و میل به تغییر در این امربه فرد در این زمینه یاری رسان است ضمنا همه روشهای مشاوره ایی مانند هم نیستند. در درمانهای تجربه ایی_پویشی تمرین به مراجع داده نمی شود تمامی تغییرات درمانجو در اطاق درمان صورت می گیرد . بر این اساس شما می توانید روشهای دیگر مشاوره ایی را انتخاب نمایید. موید باشبد

امینه رحمت

رواندرمانگر پویشی (ISTDP)زوج درمانگر(...
 امینه رحمت
0

سلام نیازی به نوشتن مطالبی که روانشناس با شما در میان می گذارد وجود ندارد و این اضطراب شما برای به بهترین نحو انجام گرفتن کارها ممکن است باز هم سدی برای ادامه درمان ایجاد کند . در صورتیکه از روانشناس با رویکرد شناختی- رفتاری کمک می گیرید در هر جلسه تکالیفی برای شما در نظر گرفته خواهد شد از این رو انجام تکالیف هر جلسه کفایت خواهد کرد .

سارا امیریان

روانشناس کودک و نوجوان
 سارا امیریان
0

با سلام و وقت بخیر. کافی است؛ از درمانگر خود بخواهید بر ابعاد وسواس گون و کمالگرایانه شما بیشتر تاکید کند! در ضمن فراموش نکنید همه ما در پیوستاری از سلامت و عدم سلامت قرار داریم و برچسب زدن بیش از این بر خود.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام به شما. آنچه که اهمیت بیشتری دارد روند درمان است و نباید وسواس بیش از حد به خرج دهید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو