همسرم میگه بریم مسافرت اما من باز می ترسم بهم خوش نگذره چیکار کنم؟

باسلام خدمت شما عزیزان.سوالم در این مورد هس که چرا وقتی به همراه همسرم میرم مسافرت خیلی افسرده میشم اصلا بهم خوش نمیگذره و میگم کی برگردم.چندباری که رفتم بحثمون شده چون من حساسیتم بالا میرفت وعصبانی میشدم سر همر مسئله.یکبارهم درحال مصرف دارو برای وسواس وافسردگی بودم و بیماریم تومسافرت عودکرد.الان ذهنیتم از مسافرت خیلی بده.اصن وقتی ازشهرمون میریم بیرون دلم میگیره.الان همسرم میگه بریم مسافرت اما من باز میترسم بهم خوش نگذره.چیکار کنم؟

0

با سلام و وقت بخیر. باید ریشه یابی کرد که در مسافرت های گذشته دقیقا چه گذشته است؟! وسواس و مشکلات خلقی وقایع را متفاوت و با تاکید بر جنبه های منفی؛ به ما نشان میدهند؛ به عبارت دیگر بسیاری از وقایعی که ما را ناراحت میکنند؛ به خودی خود ناراحت کننده نیستند؛ بلکه این تفسیر ما از این وقایع است که آنها را خوشایند یا غیرقابل تحمل میکند. گاهی حتی ترس از یکنواختی بازگشت از سفر؛ باعث میشود در زمان سفر هم لذت نبریم!!! میتوان سفر را با جمع های دوستانه هماهنگ خوشایندتر هم کرد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

درمان شما می بایست جدی گرفته شود . لطفا اگر در حال مصرف دارو بوده اید، دوباره توسط روانپزشک ویزیت شوید. همزمان نیاز به مراجعه به روانشناس جهت بررسی شرایط زندگی ، بهبود تعاملات، رواندرمانی, تغییر نگرش و بهبود افکار دارید.

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

با سلام شما نیاز دارید الگوها و طرحواره های زندگی خودتان را تغییر دهید. مادامی که با الگوی از پیش ساخته قبلی خود اقدام بعمل می کنید وضعیت به همین منوال خواهد شد. شما نیاز به واکاوی روان شناختی دارید که با مراجعه به یک روان شناس با تجربه الگوهای جدید ذهنی خواهید یافت.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام شما دچار اضطرابید و در این حالات از تحری های شناختی مثل تعمیم افراطی با پیش بینی استفاده میکنید برای رهایی از این حالات به روانشناس مراجعه کنید

مونا اسبقی

روانشناس
 مونا اسبقی
0

سلام. اگر علائمی از افسردگی و اضطراب در شما باقیست درمان آن راهگشاست. در غیر این صورت سعی کنید ابتدا سفرهای کوتاه و نزدیک بروید تا این پیشفرض شما اصلاخ گردد

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو