احتمالاً شل شدن سینه شما عمدتاً به‌خاطر کاهش حجم بافت چربی و کشیدگی پوست پس از افزایش سریع اندازه هنگام مصرف قرص است.
در بیشتر موارد با زمان، حمایت مناسب و تقویت عضلات زیر قفسه‌سینه تا حدی بهبود حاصل می‌شود، اما ورزش پوست خیلی کشیده را به‌طور کامل به حالت اول برنمی‌گرداند.
آرام باشید؛ در سن ۲۰ سالگی امکان بهبود خوب وجود دارد.
راهکارهای عملی:
- سوتین حمایتی مناسب روزانه و هنگام ورزش بپوشید تا کشش پوست کمتر شود.
- تمرینات تقویتی ۳ بار در هفته برای عضلات قفسه‌سینه و پشت انجام دهید (شنا سوئدی، پرس سینه با دمبل، تمرین با کش مقاومتی).
- وزن را به‌صورت آهسته و پایدار نگه دارید؛ نوسان سریع وزن را به حداقل برسانید.
- مرطوب‌کننده و ماساژ ملایم روزانه برای حفظ کشسانی پوست انجام دهید.
علائم هشدار:
- پیدایش توده سفت یا برجسته جدید در سینه.
- فرورفتگی پوست یا ترشح خونی/مشکوک از نوک پستان.
- قرمزی موضعی شدید، درد هم‌زمان با تب.
تخصص پیشنهادی: جراح پلاستیک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.