آیا قند خون ناشتا ۸۸ خطرناک است؟

احتمالاً سطح قند ناشتای ۸۸ نشان‌دهنده وضعیت طبیعی یا نوسان آزمایش‌ها است و در بیشتر موارد نیاز به نگرانی شدید نیست؛ با این حال مقدار HbA1c پنج ممیز هشت نشان می‌دهد احتمال پیش‌دیابت خفیف وجود دارد و پیگیری مناسب است.
آرام باشید، بدون علامت بودن شما خبر خوبی است.
راهکار‌های عملی:
- تکرار آزمایش قند ناشتـا و HbA1c پس از ۳ ماه برای پیگیری روند.
- ۳۰ دقیقه پیاده‌روی تند روزانه یا فعالیت هوازی حداقل ۵ روز در هفته.
- حفظ وزن متعادل و تمرکز بر کربوهیدرات‌های با شاخص گلیسمی پایین (حبوبات، سبزیجات، غلات کامل).
- کاهش استرس و خواب کافی شبانه، کنترل فشار خون و چربی‌خون در مراجعات بعدی.
علائم هشدار:
- تشنگی بسیار زیاد همراه با ادرار زیاد و کاهش وزن ناگهانی
- تاری دید ناگهانی یا افت دید قابل توجه
- ضعف شدید، گیجی یا کاهش سطح هوشیاری
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد