من کبد چرب و التهاب کبد دارم کار سنگین میتونم انجام بدم؟

احتمالاً وضعیت شما مربوط به کبد چرب غیرالکلی با درجاتی از التهاب کبدی است.
در بیشتر موارد بیماران می‌توانند فعالیت روزمره داشته باشند اما باید احتیاطات لازم را رعایت کنند تا آسیب بیشتر نشود.
راهکار‌های عملی:
- از کار‌های فوق‌العاده سنگین و بلند کردن وزنه‌های زیاد تا زمان ارزیابی پزشکی خودداری کنید.
- الکل را قطع کنید و از دارو‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن بدون مشورت استفاده نکنید.
- کاهش وزن تدریجی (هدف ۵–۱۰٪) با رژیم کالری کنترل‌شده و پیاده‌روی روزانه ۳۰ دقیقه، ۵ روز در هفته.
- آزمایش عملکرد کبد (ALT، AST)، قند ناشتا و چربی خون و پیگیری سونوگرافی طبق نظر پزشک تعیین کنید.
علائم هشدار:
- زردی پوست یا چشم‌ها و تیره شدن ادرار
- درد شدید در ناحیه راست فوقانی شکم یا استفراغ مداوم
- تب بالا، تعریق زیاد یا کاهش هوشیاری/گیجی
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد