درمان استحکام استخوانهای کل بدن چیست؟ سلام شما بیشتر به ورزش های معمول و تغذیه معمول توجه کنید و به لحاظ ذهنی هم به توانایی خود توجه داشته باشید.

استخوانهای , استحکام , تاندون

سلام به دکترای عزیز پیج من ۲۵ سالمه یخورده ژنتیکی تاندون های بدنم ضعیفه مثل تنیس البو گلف البو تاندون مچ دست تاندون شانه و با بدنسازی بهتر نشد ضعیف ترم شد . وقتی یخورده بیل و کلنگ دست میگیرم کار سبک میکنم خیلی بهم فشار میاد نسبت به بقیه . مکمل موو فوراور که قیمتش یک میلیونو ۴۰۰ هست همه چی داره داخلش و گلوکزامین و مولتی ویتامین مصرف میکنم هیچ تاثیری ندارن
دنبال پی ار پی یا فیزیوتراپی نیستم چون موقتیه ، یه مکمل خوب معرفی کنید که استحکام بدنمو افزایش بده و تاندون رباط لیگمان رو محکم کنه

1
0

درمان استحکام استخوانهای کل بدن چیست؟ استخوانهای , استحکام , تاندونسلام شما بیشتر به ورزش های معمول و تغذیه معمول توجه کنید و به لحاظ ذهنی هم به توانایی خود توجه داشته باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش استحکام استخوان‌های کل بدن و تقویت تاندون‌ها و رباط‌ها باید به تغذیه سالم و مناسب توجه کرد. موردی مهم در تقویت تاندون‌ها و رباط‌ها، مصرف پروتئین و کلسیم است. مکمل‌های حاوی گلوکزامین و کندروئیتین می‌توانند در تقویت تاندون‌ها و رباط‌ها مؤثر باشند. همچنین ورزش‌های مخصوص برای تقویت تاندون‌ها و رباط‌ها نیز موجود است. در هر صورت، مشاوره با پزشک و تغذیه‌شناس برای انتخاب راهکارهای مناسب توصیه می‌شود.