سلام، در سن شما مصرف روتین روزانه توصیه نمیشود مگر اینکه ازمایش سطح ویتامین د را چک کنید و در صورت کمبود اون به صورت 1000 واحد روزانه یا 50000 واحد هفتگی استفاده کنید و در صورت سطح نرمال ویتامین د ماهیانه یک عدد 50000 واحد کفایت میکند
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف مناسب کلسیم D3 برای بسیاری از افراد ضروری است، اما مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارض جانبی ناخواسته مانند سنگهای کلیه شود. برای تعیین میزان مناسب مصرف و همچنین استفاده از جایگزینیهای مناسب بر اساس نیازهای فردی خود، توصیه میشود به متخصص تغذیهمراجعه نمایید. کلسیم D3 میتواند برای استحکام استخوانها، جذب کلسیم و پیشگیری از بیماریهای مربوط به استخوان مفید باشد.
