آیا استفاده از سبوس گندم و دانه چیا ضرری ندارد؟

مدتی هست که دچار یبوست شدم به خاطر مصرف زیاد برنج بوده
اما الان تغذیه مو درست کردم و می خواستم اشکالی نداره روزانه از سبوس گندم و دانه چیا هم استفاده کردم آخه شنیدم فیبر زیادی داره و برای یبوست خوبه

0

سلام مشکلی نداره میتوانید استفاده کنید

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از سبوس گندم و دانه چیا برای افرادی که دچار یبوست هستند می‌تواند مفید باشد. این دو ماده غذایی حاوی فیبر هستند که می‌توانند کمک کنند تا روده‌ها بهتر کار کنند و موجب تسهیل فعل ورودی شود. بهتر است مصرف آن‌ها را با مقدار مناسب و تدریجی شروع کنید تا بدن به آن عادت کند. همچنین مصرف مقدار کافی آب در کنار این مواد حیاتی است. در صورت ادامه مشکل، بهتر است با پزشک یا تغذیه‌شناس خود مشورت کنید.