آیا بعد از بسته شدن صفحات رشد می‌توان قد را افزایش داد؟

احتمالاً بعد از بسته شدن صفحات رشد افزایش قد واقعی رخ نمی‌دهد؛ در بیشتر موارد تغییر محسوس در قد ناشی از بهبود قامت (اصلاح قوز یا افتادگی شانه) است. نگران نباشید، بسیاری از مشکلات قامت با تمرین و درمان غیرجراحی قابل بهبودند.
راهکارهای عملی:
- شروع تمرینات کششی روزانه برای قفسه سینه و ستون فقرات راست.
- تقویت عضلات پشت و شانه با تمرینات مناسب یا زیر نظر فیزیوتراپ.
- مراجعه به فیزیوتراپ برای ارزیابی پوسچر و دریافت برنامه تمرینی اختصاصی.
- تنظیم ارگونومی محل کار، کیف و وضعیت خواب برای جلوگیری از خمیدگی مزمن.
علائم هشدار:
- درد شدید یا پیشرونده ستون فقرات که با استراحت بهتر نمی‌شود.
- ضعف یا بی‌حسی در دست‌ها یا پاها.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا لنگش شدید.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی