علت سخت خارج شدن باد گلو چیست؟

احتمالاً مشکل شما در بیشتر موارد از بلع هوای زیاد هنگام خوردن یا صحبت کردن (بلع هوا) یا برگشت اسید معده به مری (ریفلاکس) ناشی می‌شود.
معمولاً خطرناک نیست و با اصلاح عادات غذایی و چند اقدام ساده بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- آهسته غذا و مایعات بخورید، از نوشیدنی‌های گازدار و آدامس یا نی پرهیز کنید.
- پس از غذا حالت قائم بمانید و پیاده‌روی آرام کوتاه انجام دهید تا گاز جابه‌جا شود.
- آرام نفس از بینی بکشید و هنگام بلع، قورت دادن‌های کوچک انجام دهید تا بلع هوا کم شود.
- لباس تنگ دور کمر را شل کنید و و عده‌های کوچک‌تر اما مرتب‌تر بخورید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس
- کاهش وزن ناخواسته یا استفراغ مکرر
- مشاهده خون در قی یا مدفوع تاریک
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش