بعداز رانندگی های 6ساعته یا بیشترکمردرد وحشتناکی میگیرم چکار کنم؟ رانندگی طولانی مدت برای افراد مبتلا به کمردرد ممنوع می باشد. مگر با توقف های متعدد در هر ساعت و تقویت عضلات مرکزی و آمادگی جسمانی. ورزش های تقویتی عضلات کمر قاعدتا باید بتواند این مشکلات را رفع نماید.. باسلام. اطلاعاتی که در شرح حالتان ذکر فرموده اید بیانگر اینکه چه عمل جراحی وبا چه تشخیصی برای شما انجام شده است نمیباشد.واینکه دیوایس خاصی در ستون فقرات شما بکار گرفته شده یا نه؟ با عنایت به توضیحات شما بهترین کار در حال حاضر انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات اطراف ستون فقرات کمری میباشد.کو ورزشهای کششی وشنا وراه رفتن درآب میتواند تامین کننده این خواسته باشد.واز انجام اعمال وورزشهایی که متضمن اعمال فورس زیاد به ناحیه ستون فقرات کمری باشد باید اجتناب گردد.جهت ویزیت مراجعه کنید..

بیشترکمردرد , کمردرد , رانندگی

بعداز ۱۵ سال عمل جراحی بعداز رانندگی های ۶ساعته یا بیشترکمردرد وحشتناکی میگیرم که دردش به پاهام میزنه و نه خوب میتونم راه برم نه بشینم !نظرتون میشه بفرمایین؟

3
0

بعداز رانندگی های 6ساعته یا بیشترکمردرد وحشتناکی میگیرم چکار کنم؟ بیشترکمردرد , کمردرد , رانندگیرانندگی طولانی مدت برای افراد مبتلا به کمردرد ممنوع می باشد. مگر با توقف های متعدد در هر ساعت و تقویت عضلات مرکزی و آمادگی جسمانی

0

بعداز رانندگی های 6ساعته یا بیشترکمردرد وحشتناکی میگیرم چکار کنم؟ بیشترکمردرد , کمردرد , رانندگیورزش های تقویتی عضلات کمر قاعدتا باید بتواند این مشکلات را رفع نماید.

0

بعداز رانندگی های 6ساعته یا بیشترکمردرد وحشتناکی میگیرم چکار کنم؟ بیشترکمردرد , کمردرد , رانندگیباسلام. اطلاعاتی که در شرح حالتان ذکر فرموده اید بیانگر اینکه چه عمل جراحی وبا چه تشخیصی برای شما انجام شده است نمیباشد.واینکه دیوایس خاصی در ستون فقرات شما بکار گرفته شده یا نه؟ با عنایت به توضیحات شما بهترین کار در حال حاضر انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات اطراف ستون فقرات کمری میباشد.کو ورزشهای کششی وشنا وراه رفتن درآب میتواند تامین کننده این خواسته باشد.واز انجام اعمال وورزشهایی که متضمن اعمال فورس زیاد به ناحیه ستون فقرات کمری باشد باید اجتناب گردد.جهت ویزیت مراجعه کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

درد کمر پس از رانندگی طولانی ممکن است ناشی از فشار و کشیدگی عضلات باشد. برای افزایش انعطاف‌پذیری و تسکین درد، توصیه می‌شود پس از رانندگی یا نشستن طولانی، انجام تمرین‌های کشش عضلات کمر و پایین بدن، استفاده از گرما و سردی، ماساژ و مصرف ضدالتهاب‌ها. اگر درد پایدار و شدید است، بهتر است یک پزشک متخصص مشاوره و درمان مراجعه شود. از ورزش‌های منظم و توصیه‌های پزشکی برای کاهش درد و پیشگیری از تشدید درد کمر بعد از رانندگی بهره برد.