خودکشی و وابستگی عاطفی — کمک فوری

من با کسی ک ازدواج کردم خیلی وابستشم و عاشقشم ولی اون نیس و من انقد ما امید شدم ک فقط میخام بمیرم چن بار خاستم ولی نشد لطفا کمکم کنید راهی پیدا کنم بمیرم فقط
از خدا فقط اونو خاستم و شبو روز فکرم پیش اونه درگیر شدم فقط کارم شده گریه تو دلم فقط ب مردن فکر میکنم و هر چقد از دردم میگم جدی نمیگیره نمیدونم چیکار کنم جز مردن اینجوری نبود بعدا تغییر کرد
6 بهمن 1404

شما تنها نیستید. اگر شما یا اطرافیان‌تان افکار آسیب به خود یا خودکشی دارید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا خط مشاورهٔ ۱۴۸۰ (شبانه‌روزی و رایگان) تماس بگیرید. در شرایط اورژانسی با ۱۱۵ تماس بگیرید. صحبت با مشاور، اولین قدم برای عبور از این شرایط است.

پاسخ پزشکان

0
سلام
با همکاران روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید.
قطعا با کمک این عزیزان حالتون بهتر خواهد شد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار افسردگی یا وابستگی عاطفی شدید شده‌اید.
در بیشتر موارد این ترکیب درد عاطفی، افکار ناامیدی و خودآسیب‌رسانی ایجاد می‌کند.
نگران نباشید؛ قابل کمک و مدیریت است و الآن مهم‌ترین کار حفظ ایمنی شماست.
راهکارهای عملی:
- اگر در خطر فوری هستید بلافاصله با اورژانس یا خدمات فوریت روانی تماس بگیرید و وسایل خطرناک را از دسترس دور کنید.
- با یک نفر قابل‌اعتماد تماس بگیرید یا نزد کسی امن بروید تا تنها نباشید.
- از تکنیک‌های ساده آرام‌سازی استفاده کنید: نفس‌های عمیق شمرده، آب بنوشید و چند دقیقه قدم کوتاه بزنید.
- لیستی از دلایل زنده ماندن بنویسید و آن را در دسترس بگذارید و امروز با یک متخصص تماس بگیرید.
علائم هشدار:
- داشتن برنامه یا تلاش واقعی برای خودکشی (آماده‌سازی یا نقشه واضح)
- کاهش شدید توان عملکردی؛ ناتوانی در انجام کارهای روزمره
- هذیان یا شنیدن صداهایی که شما را به آسیب ترغیب می‌کند
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.