خوردن امگا سه یکساعت بعد ازغذا؟

سلام من یکساعت بعد از شام امگا سه رو مصرف کردم برای یکبار که مشکلی ندارد؟

0

وقت به خیر مشکلی ایجاد نمیکند پس از ناهار یا شام مصرف کنید

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف امگا 3 یک ساعت بعد از شام کاملاً مورد پذیر است و به طور کلی مشکلی ایجاد نمی‌کند. امگا-3 به شکل موثرتری جذب بدن می‌شود زمانی که با غذاهای حاوی چربی مصرف شود، زیرا اسیدهای چرب امگا-3 خود نیز چربی‌هایی هستند و حضور چربی در دستگاه گوارش می‌تواند به بهتر شکسته شدن و جذب آن‌ها کمک کند. در نتیجه، مصرف آن‌ها بعد از وعده‌های غذایی اصلی که معمولاً چرب‌تر هستند، ایده خوبی است. البته، اگر تجربه‌ای از ناراحتی گوارشی بعد از مصرف امگا 3 داشتید، بهتر است زمان مصرف آن را با پزشک یا داروساز خود مطرح کنید.