آیا ایستادن روی سر بعد از جراحی اسکولیوز خطر دارد؟

احتمالاً علت اصلی احساس فشار و درد شما تغییر بیومکانیک بعد از فیوژن طولانی ستون فقرات است که باعث افزایش بار روی مهره‌ها و مفاصل مجاور می‌شود، و یا در بیشتر موارد کشیدگی و خستگی عضلات گردن و شانه که با برخی حرکات یوگا تشدید می‌شود.
خیالتان راحت شود؛ این موضوع اغلب به معنای آسیب حاد نیست اما نیاز به تعدیل حرکات دارد.
راهکارهای عملی:
1 از ایستادن کامل روی سر یا فشار مستقیم روی گردن خودداری کنید و نسخه‌های کم‌فشار مثل وضعیت‌های ایستاده با دیوار یا سرِ تکیه‌گاه را جایگزین کنید.
2 از پیچش‌های شدید گردنی و خم کردن ناگهانی پرهیز کنید و حرکات را آهسته و کنترل‌شده انجام دهید.
3 برای تقویت و انعطاف عضلات گردنی-شانه‌ای تحت نظر فیزیوتراپیست برنامه تمرینی بگیرید.
4 قبل از تمرین گرم‌کردن و بعد از آن کشش ملایم انجام دهید.
علائم هشدار:
1 ضعف یا بی‌حسی جدید در دست‌ها یا پاها
2 درد بسیار شدید یا افزایش پیشرونده درد
3 اختلال در راه رفتن یا کنترل ادرار/مدفوع
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون فقرات