علت بی اشتهایی و حالت تهوع چیست؟

در بیشتر موارد، علائمی مثل سیری زودرس، حالت تهوع و نرفتن غذا از گلو با وجود نرمال بودن آزمایش‌ها، بیشتر به مشکلات عملکردی معده و روده (مثل تنبلی معده یا معده عصبی) مربوط است تا بیماری خطرناک.
این وضعیت آزاردهنده است اما معمولاً قابل کنترل و درمان است و جای نگرانی شدید ندارد.
راهکار‌های عملی:
۱ حجم کم، تعداد زیاد: روزی ۵–۶ و عده خیلی کوچک بخور؛ هر و عده فقط چند قاشق، اما منظم.
هر بار که تهوع زیاد شد، چند دقیقه استراحت و دوباره آرام ادامه بده.
۲ غذا‌های کم‌بو و ساده: سوپ رقیق، پوره سیب‌زمینی، ماست کم‌چرب، نان تُست خشک، موز؛ غذا‌های چرب، سرخ‌کردنی، رب زیاد و ادویه‌دار را فعلاً کنار بگذار.
۳ نوشیدن مایعات بین و عده‌ها: نه همراه غذا.
آب، دمنوش ملایم مثل نعناع یا بابونه را نیم تا یک ساعت قبل یا بعد از غذا بخور تا معده زود پر نشود.
۴ آرام خوردن و نشستن صاف: هر لقمه را خوب بجو، دست‌کم ۲۰ دقیقه برای هر و عده کوچک وقت بگذار و بعد از غذا دراز نکش.
۵ یادداشت روزانه: بنویس چه غذا‌هایی تهوع و سیری زودرس را بدتر یا بهتر می‌کنند تا الگوی شخصی‌ات پیدا شود.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن و اضح و پیشرونده، یا ضعف شدید و سرگیجه.
۲ استفراغ مکرر، استفراغ خونی یا مدفوع سیاه‌رنگ.
۳ درد شدید شکم، تب، یا مشکل در بلع حتی آب.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش و کبد