علت نداشتن جنب در خواب در دوران بلوغ

احتمالاً نداشتن جنب در خواب در این سن نگران‌کننده نیست؛ در بیشتر موارد این تفاوت فردی است و یا به‌خاطر تخلیه مکرر از طریق خودارضایی رخ می‌دهد و لزوماً نشانه ناباروری نیست.
آرام باشید و ادامه را بخوانید.
راهکارهای عملی:
1 چند هفته تعداد انزال‌های خود (خودارضایی و هر انزال دیگر) و نعوظ صبحگاهی را ثبت کن.
2 خواب منظم و کاهش استرس: نفس عمیق، ورزش سبک روزانه و خواب کافی کمک می‌کند.
3 اگر هدف دیدن جنب شبانه است، فاصله بین انزال‌ها را افزایش بده و الگوی خواب را بهبود بده.
4 درباره نگرانی‌هایت با یک پزشک صحبت کن تا به‌صورت علمی بررسی شوی.
علائم هشدار:
1 درد یا تورم ناگهانی در یک یا هر دو بیضه.
2 خون در منی یا ادرار، تب یا درد شدید هنگام ادرار/انزال.
3 افت شدید میل جنسی یا ناتوانی نعوظ همراه با افکار خودآسیب‌رسان.
تخصص پیشنهادی: ارولوژی