ضعف سر و گیجی همراه وحشت؛ علت احتمالی

احتمالاً این حملات نشان‌دهندهٔ یک حملهٔ پانیک یا اختلال اضطرابی هستند و در بیشتر موارد خطر جدی ندارند؛ با این حال گاهی کاهش ناگهانی فشار خون هم می‌تواند چنین حالاتی ایجاد کند.
آرام باشید؛ این علائم معمولاً قابل کنترل‌اند و نیاز به بررسی دارند نه وحشت فوری.
راهکارهای عملی:
- نفس‌های عمیق و کند بکشید: دم از بینی و بازدم طولانی از دهان تا آرام شوید.
- بنشینید یا دراز بکشید و پاها را کمی بالا بگذارید تا خون‌رسانی به سر بهتر شود.
- یک لیوان آب یا نوشیدنی سبک و در صورت امکان خوراکی سبک بخورید.
- حواس را با لمس یک شیء یا شمارش شمردن ساده متمرکز کنید تا حس جداشدگی کمتر شود.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار در قفسهٔ سینه یا تعریق سرد.
- تنگی نفس شدید، کبودی لب‌ها یا کاهش سطح هوشیاری.
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در یک طرف بدن، مشکل در صحبت یا غش.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی