احتمالاً تکانهایی که احساس میکنید در بیشتر موارد ناشی از حرکت طبیعی روده یا جابجایی گاز است و اغلب بیخطرند؛ در موارد نادر ممکن است ضربان شریانی محسوس (پالسیشن) مطرح باشد.
راهکارهای عملی:
- در حالت راحت دراز بکشید و چند نفس عمیق و آرام بکشید.
- یک لیوان آب گرم بنوشید و ۱۰–۲۰ دقیقه پیادهروی آرام داشته باشید.
- از غذاهای نفاخ و و عدههای سنگین پرهیز کنید و و عدههای سبک بخورید.
- ماساژ ملایم شکم یا کمپرس گرم میتواند تسکینبخش باشد.
علائم هشدار:
- درد شدید یا ناگهانی شکم که بدتر میشود.
- خون در مدفوع یا استفراغ مکرر/پیوسته.
- احساس ضربان بسیار قوی یا توده نبضدار در شکم، یا سرگیجه و ضعف ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: گوارش
