با سلام و احترام من صبحا حتی وقتی یه ذره هم آب نخورده باشم وقتی ورزش میکنم سمت چپ روده بزرگ ام صدای آب میده مثل آبی که داخل مشک باشه اکثرا اینجوریه دردی هم نداره احساس دفع هم ندارم به چه علت اتفاق میوفتد!
31
مشکل خاصی وجود نداره و در افراد لاغر طبیعی هست ولی بهتره یک سری چکاپ کامل و آزمایش مدفوع انجام بدید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد صدای «آب» یا قلقل در سمت چپ شکم موقع ورزش، احتمالاً به خاطر حرکت گاز و مایع داخل روده بزرگ است و نه مشکل جدی. با حرکت و تکان خوردن بدن، محتویات روده جا به جا میشود و این صداها شنیده میشود. وقتی درد، نفخ شدید یا تغییر در اجابت مزاج ندارید، معمولاً نگرانکننده نیست. راهکارهای عملی: ۱ غذا را حداقل ۲ تا ۳ ساعت قبل از ورزش میل کنید تا رودهها کمتر پر باشند. ۲ حجم مایعات را در طول روز منظم و جرعهجرعه مصرف کنید، نه یکباره زیاد قبل از ورزش. ۳ از خوراکیهای نفاخ مثل نوشابه گازدار، حبوبات نفخدار، پیاز خام و غذاهای خیلی چرب قبل از ورزش پرهیز کنید. ۴ورزش را با شدت متوسط شروع کنید و به تدریج شدت را بالا ببرید تا رودهها فرصت تطبیق داشته باشند. ۵ اگر یبوست دارید، مصرف فیبر (سبزی، سالاد، میوه) و آب را بیشتر کنید تا گاز کمتر جمع شود. علائم هشدار: ۱ درد شدید یا مداوم شکم، بهویژه در یک نقطه مشخص. ۲ تغییر و اضح در اجابت مزاج (اسهال خونی، یبوست شدید جدید، کاهش وزن بیدلیل). ۳ تب، تهوع یا استفراغ همراه با صداها. تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد
