علت درد شدید زانوی سمت راست من که از 21 روز پیش شروع شده چیست؟

احتمالاً درد شما ناشی از التهاب تاندون (تاندینوپاتی) یا آرتروز مکانیکی زانو در نتیجه بارگذاری نامناسب از جمله پای پرانتزی است.
در بیشتر موارد چنین درد‌هایی با درمان محافظه‌کارانه قابل بهبودند اما نیاز به بررسی بیشتر دارد.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و اجتناب از ایستادن طولانی؛ بین ایستادن‌ها چند دقیقه راه بروید یا بنشینید.
- یخ روی محل 10–15 دقیقه هر 2–3 ساعت در روز‌های اول؛ سپس در صورت خشکی و گرفتگی از گرمای ملایم استفاده کنید.
- شروع فیزیوتراپی برای تقویت عضلات چهارسر و کشیدن عضلات همسترینگ؛ انجام تمرینات خانگی آورده شده توسط فیزیوتراپ.
- استفاده از زانوبند حمایتی یا کفی طبی برای اصلاح بیومکانیک و ادامه داروی ضدالتهاب طبق دستور پزشک.
علائم هشدار:
- تب یا قرمزی و گرمی شدید محل که ممکن است عفونت باشد.
- ناتوانی در تحمل وزن یا قفل شدن ناگهانی زانو.
- تورم ناگهانی و زیاد یا افزایش درد که با مسکن کنترل نشود.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی (جراح استخوان و مفاصل)