سلام من ۳۷ هفته و ۳ روز باردارم وزن بچم کمه ۲۵۸۰ و طول ران استخوان ۳ هفته از سن بارداریم کمتره چیکار کنم بچم وزن بگیره و رشد استخوان جنین چی بخورم به جز قرص مولتی ویتامین ؟ ۳۶ هفته کامل رفتم سونو ولی باز استرس دارم
16 مرداد 1404
پاسخ پزشکان
1
سلام از همه مواد غذایی به ویژه پروتئینها استفاده کنید.
سلام، وزن جنین در محدوده قابلقبوله، ولی برای رشد بهتر میتونید مصرف پروتئین (تخممرغ، گوشت، لبنیات)، آجیل، میوه خشک، و مایعات کافی رو بیشتر کنین. استراحت کافی هم خیلی مهمه.
پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D از منابع غذایی، چربی سالم، کربوهیدرات پیچیده و مایعات زیاد مصرف کنید. استرس را کاهش دهید و مکملها را طبق دستور پزشک ادامه دهید.
احتمالاً جنین بهدلیل رشد کند داخل رحمی یا تفاوت ارثی/اندامی والدین کمی کوچکتر اندازهگیری شده؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل کنترل است و نیاز به آرامش و پیگیری دارد. راهکارهای عملی: - مصرف و عدههای پروتئینیمحور: گوشت کمچرب، مرغ، ماهی پخته، تخممرغ و حبوبات برای افزایش کالری و پروتئین. - منابع کلسیم و ویتامین D: لبنیات پاستوریزه، ماهی چرب و قرار گرفتن کوتاه در نور آفتاب صبحگاهی. - تقویت آهن و فولیک اسید از غذا: گوشت قرمز کمچرب، حبوبات، سبزیهای برگدار همراه با ویتامین C برای جذب بهتر؛ مکمل آهن طبق دستور پزشک. -استراحت کافی، نوشیدن مایعات و پرهیز از سیگار و الکل؛ پیگیری سونوکنترلی و مانیتورینگ حرکت جنین طبق برنامه پزشک. علائم هشدار: - کاهش محسوس یا قطع حرکتهای جنین - خونریزی واژینال یا درد شدید شکم/انقباضات مداوم - سردرد بسیار شدید، تاری دید یا علائم فشار خون بالا تخصص پیشنهادی: پریناتولوژی (مادر و جنین)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
