ایا مصرف تخم کتان برای کودک ضرر دارد؟

سلام وقت بخیر میتونم برای تامین امگا ۳ پسرم تخم کتان اسیاب کنم بریزم داخل ماست براش؟۶ سالش هست گردو و ماهی نمیخوره
2
سلام
مصرف در حد اعتدال مشکلی ندارد.
گردو را پودر کنید و در پنیر یا صبحانه اون مخلوط کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مصرف مقدار کم تخم‌کتان آسیاب‌شده برای کودک شش‌ساله بی‌خطر و منبع امگا-۳ است و در بیشتر موارد ضرر جدی ایجاد نمی‌کند؛ با این حال باید به شکل آسیاب‌شده، مقدار مناسب و نگهداری درست توجه شود.
راهکار‌های عملی:
- با مقدار کم شروع کنید: حدود نیم تا یک قاشق چای‌خوری در روز و سپس به تدریج افزایش دهید.
- فقط آسیاب‌شده و تازه مصرف شود؛ داخل ماست یا شیر ریخته و همراه مایعات بدهید تا جذب بهتر شود.
- دور از گرما و هوا در یخچال نگهداری کنید و از دانه‌های کامل که ممکن است بدون هضم دفع شوند اجتناب کنید.
- اگر کودک داروی رقیق‌کننده خون یا سابقه آلرژی غذایی دارد، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
- کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس (نشانه واکنش آلرژیک)
- اسهال شدید، استفراغ مکرر یا درد شکمی پایدار
- خون در مدفوع یا کاهش شدید اشت‌ها/وزن
تخصص پیشنهادی: پزشک کودکان