درد سمت چپ مچ پا وقتی فرود اومدم باپا الان خیلی درد باید چیکار کنم؟

من داشتم تمرین کیک بوکس میکردم ک پریدم بعد با پاچپم با تیغه پا فرود اومدم
الان خیلی درد میکنه مشکل چیه؟ باید چیکار کنم خوب شما ؟

0

وقت به خیر احتمال آسیب و کشیدگی تاندون ها مطرح هست توصیه میشه به متخصص جهت بررسی و درمان مراجعه کنید تا بهبودی حاصل شود

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

قطعاً باید از فعالیت‌هایی که باعث افزایش درد شما می‌شود خودداری کنید. اولین قدم، استراحت و خودداری از فشار بر مچ پا است. بلافاصله یک کیسه یخ یا کمپرس سرد بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و آن را هر ۲۰ دقیقه یک بار تکرار کنید. استفاده از باند یا آتل مخصوص جهت کمک به ثابت نگه داشتن مچ پا و کم کردن فشار روی آن مفید است. در صورت تداوم درد و تورم، مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات تصویربرداری مانند اشعه ایکس برای بررسی شکستگی یا آسیب‌های جدی‌تر ضروری است. پیروی از دستورات پزشک و احتمالا استفاده از داروهای ضد التهاب و داروهای ضد درد نیز بخشی از روند درمان خواهد بود.