درد قفسه‌سینه و پشت کتف هنگام استرس؛ آیا خطرناک است؟

احتمالاً علت درد شما واکنش به استرس یا اسپاسم عضلات شانه و گردن است؛ در بیشتر موارد و با اکو قلبی طبیعی در ۶ ماه پیش، علت قلبی خطرناک کمتر محتمل است و نیازی به نگرانی فوری نیست.
راهکارهای عملی:
- تمرین تنفس شکمی آرام چند دقیقه هنگام شروع درد (نفس عمیق و بازدم طولانی).
- کاهش محرک‌ها مثل کافئین و سیگار و پرهیز از ورزش سنگین هنگام درد.
- کشش ملایم و گرم‌کردن ناحیه گردن و شانه و ماساژ آرام برای کاهش اسپاسم.
- ثبت دفعات، مدت و شدت درد تا در ملاقات بعدی اطلاعات دقیق‌تری داشته باشید.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه شدید همراه تعریق سرد، تهوع یا احساس فشار شدید.
- تنگی نفس ناگهانی یا کاهش توانایی نفس‌کشیدن.
- غش کردن، ضعف ناگهانی یا انتشار درد به بازو/فک.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق