همسرم تهدید به خودکشی می‌کند؛ چکار کنم؟

احتمالاً همسرتان دچار افکار خودآسیب‌رسان مرتبط با افسردگی یا حملات پانیک است؛ در بیشتر موارد این تهدیدها علامت بحران عاطفی و نیاز به کمک فوری‌اند.
شما حق دارید خسته و نگران باشید و دریافت کمک می‌تواند امنیت هر دو شما را بهتر کند.
راهکارهای عملی:
- در صورت تهدید مستقیم و برنامه‌ریزی‌شده فوراً با اورژانس یا مرکز بحران تماس بگیرید و او را در محیط امن نگه دارید.
- داروها، اشیاء تیز و وسایل خطرناک را از دسترس بردارید و تنها نگذاریدش تا کمک برسد.
- با لحنی آرام و کوتاه گوش دهید، از بحث طولانی پرهیز کنید و بیان کنید که کمک می‌خواهید برایش تهیه کنید.
- همین امروز وقت اضطراری با روانپزشک یا مرکز درمان بحران بگیرید و برای خودتان نیز حمایت یا مرخصی روانی در نظر بگیرید.
علائم هشدار:
- بیان روش مشخص یا زمان‌بندی برای خودکشی.
- تلاش یا اقدام اخیر به خودکشی.
- قطع کامل ارتباط، بی‌تفاوتی شدید یا نشانه‌های هذیانی/روان‌پریشانه.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی