با بی اشتهایی ناشی از عوارض دارو ها چیکار کنم؟

احتمالاً بی‌اشت‌هایی شما ناشی از عارضهٔ داروی ضدافسردگی یا تداخل ترکیبی داروهاست؛ در بیشتر موارد این مشکل با تغییر زمان مصرف، راهکار‌های تغذیه‌ای یا مشاوره با پزشک قابل کنترل است و نگران به‌هم‌ریختن حالتان نباشید.
راهکار‌های عملی:
- و عده‌های کوچک و پرانرژی هر ۲–۳ ساعت بخورید تا کالری بدون حجم زیاد اضافه شود (شیک شیر، ماست پرچرب، کره‌بادام‌زمینی).
- غذا‌ها را کالری‌فشرده کنید: افزودن روغن زیتون، آووکادو، پنیر یا کره به غذا‌ها.
- میان‌وعده‌های مایع یا مکمل‌های غذایی آماده (شیک‌های تغذیه‌ای) برای زمانی که اشت‌ها کم است مفیدند.
- زمان مصرف دارو را با پزشک معالج بررسی کنید؛ گاهی تغییر به صبح یا شب اشت‌ها را بهتر می‌کند.
علائم هشدار:
- ادامهٔ کاهش وزن سریع یا مداوم (مثلاً بیش از ۵٪ وزن بدن در یک ماه).
- ضعف شدید، سرگیجه مکرر یا غش.
- افکار خودآسیبی یا تشدید و اضح علائم روانی.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی