چرا ذهنم آروم نمیگیره و همش منفی میبافم؟

سلام عرض ادب خسته نباشید
ممنون میشم پاسخ سوالم رو لطف کنید بدید
من یک ادم استرسی هستم راجب همچیز فکر و خیال میکنم همش حص میکنم بیماری ایدز دارم کوچیک ترین علائم درونم بهش شک میکنم
کوچک ترین رفتار بهش شک میکنم ک مبادا ایدز کرفته باشم
راجب مسائل دیگه ام همینقدر ادم استرس و نگرانی هستم

میشه یک قرص زد استرس و قرص ارامبخش معرفی کنید
هرچی خوردم خوب نشدم