بعد از باز کردن گچ پا چند وقت بعد بدون کمک عصا باید راه رفت؟

احتمالاً درد و ناتوانی فعلی به‌خاطر ادامه فرایند جوش‌خوردن استخوان یا بیشتر به‌دلیل ضعف، خشکی و التهاب بافت‌های اطراف بعد از شش هفته بی‌حرکتی است.
در بیشتر موارد با زمان و بازتوانی تدریجی بهتر می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- تا تأیید پزشک از عصا استفاده کنید و از بارگذاری کامل پاشنه خودداری کنید؛ وزن را به‌تدریج و به میزانی که درد قابل تحمل است افزایش دهید.
- جلسات فیزیوتراپی را شروع کنید: حرکات دامنه حرکت مچ، تقویت ایزومتریک و تقویت ساق و تمرینات تعادلی.
- هر ۲–۳ ساعت ۱۰–۱۵ دقیقه سرما/یخ برای کاهش درد و التهاب، و در صورت نیاز و تایید پزشک مسکن یا ضدالتهاب مصرف شود.
- پیاده‌روی کوتاه داخل منزل با کفش حمایتی و تمرکز بر گذاشتن آرام پاشنه.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی یا تشدید شدید درد غیرقابل تحمل
- بی‌حسی، گزگز یا ضعف عصبی در پا
- تورم شدید، قرمزی، تب یا ترشح از محل
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی