چه زمان بعد از عمل آپاندیس میشود بدنسازی کار کرد؟
سلام من دقیقا یک ماه است عمل اپاندیس انجام دادم قبل عمل بدنسازی کار میکردم الان امروز که روز ۲۵ هست بارفیکس . شنا رو زمینو.... اینا رو چندتا رفتم عادی بودم دردی نداشتم مبخام بدونم روز ۳۰ کامل میتونم به روال قبل ولی یکم کمتر و کم فشار تر انجام بدم ؟؟ و چه زمانی میتونم به صورت قبل و حرکات شکم رو انجام بدم؟ ممنون میشم بگید