آیا فشار ۱۰ روی ۵ کم است و نیاز به درمان دارد؟

در بیشتر افراد، فشار ۱۰ روی ۵ اگر بدون علامت باشد، می‌تواند طبیعی و بدون خطر باشد، مخصوصاً در جوان‌ها و لاغرها.
اما اگر همراه با سرگیجه، ضعف، تاری دید یا غش باشد، احتمالاً نشانه افت فشار است و باید جدی گرفته شود.
راهکارهای عملی:
۱ در حالت نشسته یا خوابیده، آرام از جا بلند شود و از ایستادن ناگهانی خودداری کند.
۲ مصرف آب روزانه را به حدود ۶ تا ۸ لیوان برساند؛ در هوای گرم یا فعالیت بیشتر، کمی بیشتر بنوشد.
۳ اگر پزشک محدودیتی نداده، کمی نمک در غذا بیشتر کند؛ مخصوصاً وقتی احساس ضعف یا سبکی سر دارد.
۴ وعده‌ها را سبک و متعدد کند (۴ تا ۵ وعده کوچک به‌جای ۲ وعده حجیم) تا بعد غذا دچار ضعف نشود.
۵ فشار خون را در چند روز، روزی دو بار (صبح و شب) در حالت نشسته و بعد ۵ دقیقه استراحت اندازه‌گیری و یادداشت کند.
علائم هشدار:
۱ سرگیجه شدید، غش کردن یا احساس نزدیک به غش.
۲ درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب شدید یا سردی و رنگ‌پریدگی شدید.
۳ کاهش سطح هوشیاری، گیجی غیرعادی، یا سردرد بسیار شدید همراه با تاری دید.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق